Els propers dies festius els aprofitem per descansar, per fer trobades familiars, per fer-nos regals, per gaudir amb la il·lusió dels més petits de la casa, en definitiva, per trencar amb la rutina del dia a dia i fer coses diferents i més especials. Inevitablement el mateix ens passa amb els àpats que fem, amb la forma d’alimentar-nos…..
Vull compartir amb vosaltres alguns consells:
- El sopar, el dinar….: No cal que renunciem a res del que ens ve de gust prendre, només cal que tinguem molt clar quin és el menú i que canviem l’estil picar de tot per fer una tria del que vull tastar i confeccionar-te un plat combinat. Això et permetrà triar el que vols i la quantitat que vols de forma mesurada. El picar és el que fa que ingerim de forma desmesurada. El mateix farem amb els postres.
- Hi ha àpats vegetarians i postres boníssims alternatius als refinats, sucres, producte animal, excés de greixos que també ens podem plantejar. En el post anterior us he deixar la recepta de 2 postres ideals!
- Prendre una infusió digestiva o en format de comprimits abans i/o després dels àpats de anís verd, fonoll, camamilla, inclús algun compost amb enzims serà ideal.
- I si a més a més volem renunciar a guanyar pes el “chitosan” ens ajudarà a cremar els greixos del que estem ingerint.Passats aquests dies us aconsello seguir uns dies de pauta depurativa que teniu també un post en aquest bloc! Que passeu unes mooolt bones festes!!
- Per qualsevol dubte i assessorament que necessiteu, ja sabeu que ens trobareu a la botiga per poder donar-vos la millor atenció.
- Què menjarem durant el dia? Per exemple, el dia de Nadal: el nostre esmorzar i sopar ha de ser exclusivament a base de fruita i verdura. Un liquat al matí, un bon brou depuratiu (a base d’àpid, ceba, julivert, alga wakame), verdura amarga que ens ajuda a netejar fetge (carxofa, endívia, escarola,…) i l’ajuda d’alguna herba en format infusió o comprimit. Com per exemple:Dent de lleó, card marià, carxofera, cúrcuma D’aquesta manera deixarem que el nostre aparell digestiu “descansi”.
