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Actualmente tenemos una cultura de alimentación saludable muy extendida.
Casi todos saben que comer bien y equilibrado tiene una conexión directa con cuidarse a sí mismo.
Pero ¿crees que es suficiente? Si, puede que respondas rápidamente añadiendo la práctica de actividad física, ¿verdad?
Permíteme compartir lo que me considero y lo detallo en mi libro «Nutrirdo Tu Dia»
Somos mucho más que un cuerpo físico y necesitamos ser tratados en nuestra totalidad.
Cuerpo, mente, emociones y esencia son parte de nosotros y es bueno tener en cuenta las 4 perspectivas cuando se trata de cuidarnos.
¿Y cómo lo hacemos?
1er: detenernos y escucharnos.
Es muy difícil para nosotros detenernos porque estamos inmersos en un ritmo rápido de actividades. Escúcharnos tampoco sabemos por qué se nos ha enseñado a ser más conscientes de la otra persona que no de nosotros mismos.
Entonces: detente y escucha.
2.- Haz esto : pregunta a todas las partes:
¿Cómo estás, cómo te sientes, cuerpo?
¿Cómo estás, cómo te sientes, mente?
¿Cómo estás, cómo te sientes, emociones?
¿Cómo estás, cómo te sientes, esencia?
Toma nota de las respuestas que te estás dando.
No te juzgues, escúchate. Acepta y comprométete contigo misma.
Cuidar de ti es una práctica diaria que implica cuidados integrales para todo tu ser. Solo toma tu propio compromiso y cuídalo.
En l’Espiga D’Or nos gusta proporcionarte alimentos, productos, elaborados propis, consejos, actividades y talleres para que tengas a tu alcance todos los recursos necesarios para poderte cuidar.
Si necesitas consejos sobre cómo hacerlo, cómo empezar a hacer cambios, puedes consultárselo a Paula, y te explicará, sin compromiso, cómo podéis trabajar juntas el cuidar de ti. Teléfono de contacto: 610474864.
Queremos hacerte un regalo para facilitarte la organización de tu alimentación. Inscríbete en nuestra comunidad, recibirás el boletín con las novedades y ofertas cada mes y te hacemos este obsequio para empezar!!!
